下铺电竞房让我戒断了睡眠

我的下铺电竞房戒断了我的睡眠

我是一名大学生，在宿舍住了两年。最近，我下铺的室友把床底改造成了一个电竞房。噪声和亮光的影响使我失去了正常的睡眠。

电竞房的装备

电竞房占用了下铺床底。室友装了一个高配置的电脑主机，两个22英寸显示器和一个耳机。他常常疯狂地游戏，声音和光线都极为强烈，让我感到非常烦躁。

影响睡眠

一天晚上，当我要入睡时，室友打游戏的响声和屏幕上闪烁的游戏画面让我无法入眠。每天晚上，他都会打到凌晨2点左右，而我需要早上7点上课。这让我长时间处于睡眠不足的状态。

解决问题

我和室友沟通过几次，请求他关小声，减少游戏时间。但是，这些请求往往都被忽视了。因此，我采取了一些方法来解决这个问题。首先，我买了一个耳塞，来减轻室友的声音。其次，我在床上用一条厚毯子隔离了光线。

调整作息

此外，我还需要调整我的作息时间。我决定早睡早起，以保证足够的睡眠时间。我也开始在寝室外寻找其他学习的地方，以避免在白天感到疲倦和无精打采。

结论

没有人能凭借一个人的意愿去承受长时间的睡眠不足。寝室应该成为一个安静和舒适的休息场所，让学生在那里放松身心，并为学习和生活提供支持。如果你的室友打游戏超过了正常的极限，让他们知道他们的行为会影响到他人的生活，寻找解决问题的方法。

我们应该保持相互尊重，互相照顾，以便确保我们每个人都能有一个舒适健康的生活环境。